 |
เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนัก
หากว่ากันได้ในยุคหนึ่งมีการนำเอายากลุ่ม Non amphetamine ได้แก่ Phentermine และ Fenfluramine มาใช้ในการควบคุมน้ำหนัก ผลที่ได้อยู่ในเกณฑ์ที่น่าพอใจ แต่ผลข้างเคียงนั้นร้ายแรงและยากที่ผู้ที่เคยใช้จะลืมได้... |
 |
"เอวหนา" หรือเปล่า
"ความอ้วน" นับเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ที่ส่งผลให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมามากมาย จากการวิจัยที่ผ่านมา เมื่อลดน้ำหนักลงได้ 10 กิโลกรัม จะทำให้ความดันตัวบนลดลง 5-20 มม.ปรอท... |
 |
ถนอมเข่าระยะยาว
ปัจจัยที่มีผลทำให้ภาวะเข่าเสื่อมปวดมากขึ้น หรือปวดเรื้อรัง คือ ภาวะอ้วน หรือภาวะนํ้าหนักตัวเกิน... |
|
ออกกำลังกายลดคอเลสเตอรอล
ทุกกิจกรรมเป็นการออกกำลังกาย การออกกำลังกายบางชนิด เช่น แอโรบิกจะช่วยในการหายใจ โดยช่วยให้หัวใจเต้นแรงขึ้น ส่วนการวิ่ง ว่ายน้ำจะสามารถช่วยในการทำงานของระบบหัวใจและปอดได้ด้วยเช่นกัน หรือการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเดินเล่น ทำสวน การทำงานบ้าน ก็มีประโยชน์มากกว่าการนั่งดูทีวี หรือการนั่งเล่นเฉยๆ ... |
 |
ผลิตภัณฑ์นม ช่วยลดความอ้วน
นมมีส่วนช่วยควบคุมขบวนการเผาผลาญของร่างกายได้ดีกว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม... |
 |
5 อัศวิน พิชิตความอ้วน!
รู้หรือไม่ว่า ที่จริงแล้วร่างกายของเรานั้นสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองอยู่แล้ว ดังนั้นถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ปริมาณคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย อันเป็นที่มาของความอ้วนและโรคต่าง ๆ อย่างหลอดเลือดอุดตัน และหัวใจวายได้ในที่สุด... |
 |
โรคอ้วนแก้ด้วยวิธี'ผ่าตัด'ดีกว่า'ไดเอต'
การผ่าตัดกระเพาะอาหารและลำไส้ เป็นวิธีที่ใช้รักษาโรคอ้วนอาการร้ายแรง ได้ดีกว่าการควบคุมอาหาร... |
ลดน้ำหนักสุขภาพความงาม
